A L V I D A

VÄLKOMMEN TILL ALVIDA

Alvida arbetar med att hjälpa dig att på olika plan utforska vem du är och vad du gör.
Jag vill hjälpa dig hitta inspiration och energi så du kan göra det du vill göra och vara
den du vill vara. Så du kan bli ditt allra bästa du!

• För ökat välbefinnande i kroppen erbjuder jag massage och yoga. Behandlande och
avslappnade massage löser upp spänningar i kroppen, mjukar upp muskler & leder,
minskar spänningar och ökar blodcirkulationen. Genom yogan blir du mer medveten
om din kropp och ditt sinne. Andning, avslappning och specifika kroppsställningar gör
att du mjukar upp spänningar i kropp och sinne och kroppen får utrymme att bli stark
och smidig i din egen takt. Yogan skapar mental, kroppslig och själslig balans.

• För ökad närvaro erbjuder jag meditation, avslappning och yogiska andningsövningar
(pranayama). Du får ökad närvaro och större tillförsikt och lugn att möta livets stress
och motgångar. Ökad närvaro ger dig ökad balans och harmoni.

• För tankar kring livet och livsval erbjuder jag samtal och coaching kring både karriär
och existentiella frågor. När du känner att du vill förändra och utveckla ditt liv på något
plan, kan det vara värdefullt att samtala med någon utomstående person. Du kanske vill
omprioritera din tid, dina tankar och/eller dina känslor. Du kanske vill släppa lös på vissa
områden i livet, kanske sätta nya gränser inom andra. Ska du stanna kvar eller gå vidare?
Genom en samtalsserie kan du få hjälp att bli tydligare i dina tankar om vad du vill och hur
du ska leva ditt liv.

Jag grundar mitt arbete på mångtusenårig buddistisk och yogisk teori och metodik, likväl
som på modern samtals- och coaching metodik. En i mina ögon svårslagen kombination
när det gäller personlig och professionell utveckling!